Como dije en la entrada anterior, hoy os vengo a presentar un vatido verde, realizado con frutas y verduras que todos solemos tener en casa, muy bueno para el desayuno, aporta nutrientes y energía necesaria para pasar el día con la mayor fuerza posible !
Atentos, por que se necesita bastante poquito para realizar este batido, si sale más cantidad de la que nosotros vamos a ingerir, se guarda en la nevera y tienes batido para el día siguiente.
Los ingredientes de nuestro vatido verde son:
* 2 vasos de agua
* Un plátano
*1 manzana
*1 limón o en su defecto el jugo de este
*1 taza de espinacas
*2 rodajas de piña
Elaboración:
Cortar todos los ingredientes en trocitos pequeños como el plátano, la manzana el limón y la piña. Si a alguién no quiere cortar el limón entero,basta con echar el zumo solamente.
Picar las espinacas finitas.
Vertir toda la fruta y verdura en un bol junto con los dos vasos de agua y batir bien hasta que quede una mezcla homogénea.
Por último vertir la mezcla en un jarra y llevar a la nevera.
Sevir cuándo se vaya a tomar y ....A DISFRUTARLO!!!!
Tiene muy pocas calorías y está delicioso os lo puedo asegurar, probadlo y contadme!
Un beso y un abrazo
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